Introducción:

Las máquinas de Power Plate ® utilizan los principios de ejercicios Acceleration Training ™ para estimular la respuesta natural del cuerpo frente a la vibración. Las máquinas de Power Plate ® generan vibraciones que desestabilizan todo el cuerpo. A medida que estas vibraciones transmiten ondas de energía, varios músculos del cuerpo se contraen inconscientemente para estabilizar el cuerpo. Precisamente este ciclo rápido de contracción y relajación muscular es lo que hace que el entrenamiento con equipos de Power Plate ® resulte tan eficaz.

El concepto de Acceleration Training ™ se originó en la antigua Unión Soviética, donde se descubrió su eficacia para combatir los efectos negativos de la ausencia de gravedad en el espacio. Los cosmonautas sufrían un pérdida considerable de fuerza muscular y densidad ósea cuando pasaban tiempo en el espacio, y según parece, el ejercicio Acceleration Training ™ contribuía a revertir dichos efectos.

Pero esta nueva forma de entrenamiento no se conoció en Europa Occidental hasta la caída del Telón de Acero, cuando el experto holandés en entrenamiento deportivos Guus van der Meer introdujo el primer modelo de Power Plate ® en 1999. Desde entonces, la tecnología Power Plate ® se ha adaptado para su uso por parte del público general, de forma que ahora todo el mundo puede disfrutar del entrenamiento con máquinas de Power Plate ® .

Esto quiere decir que podrá fortalecer los músculos sin necesidad de utilizar pesas, es decir, sin sobrecargar el cuerpo y las articulaciones. Las máquinas de Power Plate ® son utilizadas por todo tipo de personas, desde atletas de alto rendimiento hasta personas mayores, o simplemente personas que desean mejora su forma y su salud en general.

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