Qué es el Power Plate ® y cómo funciona:

El aparato Power Plate® utiliza el principio de la segunda ley de Newton: fuerza = masa x aceleración, para ayudar al incremento de la fuerza y la potencia. La diferencia es que, en lugar de incrementar la masa, como sucede cuando levantas pesas, el entrenamiento con el Power Plate® únicamente aumenta la segunda parte de la ecuación: la aceleración.

Los músculos se estimulan cuando la plataforma vibra entre 25 y 50 veces por segundo. El ejercicio del Entrenamiento de Aceleración ™ reduce significativamente el impacto sobre las articulaciones y favorece la eficacia de vuestro entrenamiento, ya que ahorra tiempo e incrementa el rendimiento general a base de nada más dos a tres sesiones por semana de tan solo 20 minutos de duración.