Los principios del entrenamiento de la vibración para todo el cuerpo:

El entrenamiento de la vibración para todo el cuerpo (WBV - whole body vibration) se basa en los principios de utilizar la vibración para mejorar el bienestar y el rendimiento humano. Se cree que el primer uso de la vibración para incrementar el rendimiento humano puede llevarnos tan lejos como a los tiempos de los antiguos griegos.

Los científicos y los especialistas médicos que trabajaron durante la mitad y el final del siglo XIX descubrieron que la vibración mecánica podía aliviar el dolor. Los aparatos que aportaban movimiento circular y vertical se utilizaban para tratar enfermedades tan diversas como neuralgia, atrofia, caquexia y estreñimiento.

Uno de los primeros científicos modernos que percibió el potencial de la vibración fue el profesor W. Biermann, que estudió las “vibraciones cicloides”, cimentando la base del actual ejercicio del Entrenamiento de Aceleración.

Durante los años 60, esta forma de entrenamiento se investigó en la Unión Soviética con la pretensión de ayudar a los cosmonautas a que soportasen mejor los efectos negativos de la microgravedad mientras se encontraban en el espacio.

Investigaciones adicionales sobre el entrenamiento con vibración demostraron que también podría aportar muchos beneficios a las personas comunes, como desarrollo de la fuerza muscular y la flexibilidad, aumento de la potencia, alivio del dolor crónico, ayuda para perder peso, mejora de la circulación sanguínea e incremento del aporte de oxígeno.

A finales de los años 90, este método de entrenamiento recibió la atención del entrenador olímpico de Holanda, Guus van der Meer, que dio el primer paso en el desarrollo del aparato Power Plate® tal como hoy le conocemos.